آیا مولتی ویتامین ها تداخلی با واکسن کرونا دارند؟
یکی از روش های کاربردی برای کنترل بیماری های عفونی انجام واکسیناسیون باهدف افزایش و تقویت سیستم ایمنی است. تحقیقات نشان داده است که یکی از مهمترین عوامل در بهبود وضعیت سیستم ایمنی، وجود مقادیر کافی از ویتامین ها و ریزمغذی ها و وضعیت تغذیه بدن می باشد.
پژوهشگران مؤسسه ملی تحقیقات سلامت اظهار کردند: تأثیر مستقیم مصرف ویتامین ها و ریز مغذی ها در افرادی که واکسن کرونا را تزریق کرده اند هنوز به طور کامل مطالعه نشده است. در مطالعات انجام شده در مورد سایر واکسن ها عوارض یا تأثیر منفی ویتامین ها و ریزمغذی ها بر روی عملکرد و تأثیرگذاری واکسن گزارش نشده است. برخی از تحقیقات و آزمایشات نشان می دهد مصرف ویتامینها تا حدودی به وضعیت ایمنی بدن کمک می کند.
یکی از روش های کاربردی برای کنترل بیماری های عفونی انجام واکسیناسیون باهدف افزایش و تقویت سیستم ایمنی است. تحقیقات نشان داده است که یکی از مهمترین عوامل در بهبود وضعیت سیستم ایمنی، وجود مقادیر کافی از ویتامین ها و ریزمغذی ها و وضعیت تغذیه بدن می باشد.
مطالعات نشان داده که کمبود ویتامین Dمی تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری کرونا شود و کمبود این ویتامین در افراد مبتلا به کرونا می تواند باعث افزایش خطر بستری شدن در بیمارستان و مرگ شود. اما هنوز شواهد و مدارک کافی مبنی بر این که ضروری است که ویتامین D برای تمامی مبتلایان به کرونا تجویز شود یا نه وجود ندارد.
باتوجه به جدید بودن بیماری کرونا و کم بودن اطلاعات در مورد آن نگرانی هایی وجود دارد مبنی بر این که آیا ممکن است استفاده از داروهای تقویتی یا آمپول پس از تزریق واکسن کرونا باعث بروز مشکلاتی شود و منجر به افزایش خطر ابتلا به کرونا شود؟
پژوهشگران مؤسسه ملی تحقیقات سلامتی ایران در پاسخ به این پرسش که آیا استفاده از داروهای تقویتی یا آمپول پس از تزریق واکسن کرونا باعث ایجاد مشکل می شود و می تواند به فعال شدن ویروس کمک کند، اظهار کردند: تحقیقات و مطالعات انجام شده بر روی واکسن های قبل از واکسن کرونا تأثیر منفی برای ویتامین ها و ریزمغذی ها را در عملکرد واکسن نشان نداده اند و حتی فقط در برخی از تحقیقات به ارتباط بین مصرف ریزمغذی ها با بهبود وضعیت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی اشاره شده است.
بهعنوان مثال بین کمبود ویتامین D و اختلال در عملکرد واکسن آنفولانزا ارتباطی مشاهده شده است. در یک تحقیق و بررسی تصادفی در کشور انگلیس، بین افراد بالای ۶۵ سال، معلوم شد که در افرادی که در روز پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که دو وعده یا کمتر مصرف می کنند، واکسن آنفولانزا عملکرد بهتری دارد.
در تحقیق دیگری در کشور آمریکا مشخص شد که عملکرد لنفوسیت های T در بدن افرادی که به صورت روزانه ویتامین E مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که میزان کمی ویتامین E مصرف می کردند بهتر بوده است.
همچنین تحقیقات در کشور انگلستان نشان داده است که مصرف مکمل سلنیوم به صورت روزانه در بزرگسالان باعث افزایش پاسخ ایمنی آن ها به واکسن فلج اطفال شده و همچنین از ایجاد سویه های جدید ویروس جلوگیری می کند.
پژوهشگران و محققان مؤسسه ملی سلامت بر این باورند که باتوجه به شواهد و مدارک فعلی، احتمال نمی رود که مصرف ویتامین ها یا ریزمغذی ها، اثرات سوء و منفی بر ایمنی ناشی از واکسن داشته باشد یا باعث افزایش خطر ابتلا به کرونا شود هرچند تصمیم گیری قطعی دراین رابطه نیازمند به اطلاعات و تحقیقات بیشتری می باشد.
اما یکی از نکات بسیار مهمی که توصیه می شود این است که افراط و زیاده روی در مصرف ویتامین ها و ریزمغذی ها و مصرف آن ها با دوزهای بالا خطرناک بوده و می تواند باعث آسیب های جبران ناپذیری شود.
پژوهشگران در دانشگاه علوم پزشکی تهران پیشنهاد می کنند افراد برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن و عملکرد آن از مولتی ویتامین ها در مقابل بیماری کرونا استفاده کنند. استفاده از سبزیجات و میوه های تازه به صورت روزانه به عنوان منبعی کافی و غنی از ویتامین ها توصیه می شود.
با شروع همه گیری ویروس کرونا در جهان تمام محققان و متخصصان برای درمان این بیماری به تکاپو و جستجو پرداختند و بیشتر توجهات و تحقیقات به نقش ویتامین ها و مکمل ها برای پیشگیری و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری کرونا معطوف شد.
پژوهشگران و محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران، با مقایسه و بررسی شواهد، به این سؤال که آیا مصرف مولتی ویتامین ها برای عوارض بعد از کرونا پیشنهاد می شود یا خیر؟ پاسخ دادند:
ویتامین D: مطالعات جدید تأثیرات مکمل های ویتامین D را در بهبود عملکرد سیستم دفاعی در مبارزه با ویروس کرونا را تأیید نموده است. یعنی این که ویتامین D به شدت روی پاسخ به میزان عفونت حاصل از بیماری کرونا تأثیرگذار است.
ویتامین C: به نظر می رسد مصرف ویتامین C برای بیماران دارای بیماری وخیم و شدید مفید است. این ویتامین دارای اثرات ضدالتهابی می باشد و موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی و یکپارچگی جریان خون می شود. پژوهش ها و آزمایشات، نشان داده است که مصرف ویتامین C در مبتلایان به ذات الریه که دردهای شدیدتری را نسبت به بیماری کرونا تجربه می کنند مؤثر بوده است. توصیه می شود که این بیماران ویتامین C را به صورت روزانه مصرف کنند.
ویتامین B12: کمبود این ویتامین در بدن موجب کاهش حافظه، کاهش وزن، اختلالات روحی، زخم دهان و زبان، افسردگی، احساس ضعف، کم خونی، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان می شود. مبتلایان به کرونا که کم خونی یا بیماری روده التهابی دارند، حتماً باید ویتامین b12 را به صورت خوراکی یا تزریقی استفاده کنند. ولی باتوجه به شرایط پیش آمده به دلیل تراکم و ازدحام جمعیت در مراکز ارائه خدمات بهداشتی توصیه محققان به مصرف این ویتامین از نوع خوراکی است.
باتوجه به شواهد و مدارک به دست آمده توصیه می شود که افراد برای پیشگیری یا بهبود بیماری کرونا از مولتی ویتامین ها استفاده کنند. اما نکته مهم این است که مصرف ویتامین ها باید به صورت منطقی باشد. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی به صورت روزانه به عنوان منبعی مفید و کافی از ویتامین ها توصیه می گردد.
چه مکمل هایی برای کرونا ویروس مصرف کنیم؟
ویروس کرونا باعث انواع علائم و نشانه های گوناگون می شود، از جمله تب و سرفه خشک، تا علائم شدیدتر که نیاز به کمک فوری پزشکی مانند مشکل تنفس و گیجی دارد. ما در حال حاضر هیچ داروی ضد ویروسی نداریم که به طور خاص کرونا را کمتر یا درمان کند، بنابراین درمان معمولاً شامل مدیریت علائم با درمان های حمایتی است.
واکسن های کووید -19 در حال حاضر به منظور کمک به شما در برابر آلوده شدن به این ویروس در دسترس هستند. اگر علائم کورونا نسبتاً خفیفی دارید و شرایط پزشکی دیگری ندارید که شما را در معرض خطر بالای ابتلا به عوارض COVID-19 (دیابت، بیماری قلبی ، بیماری کلیوی ، HIV ، آسم ، تحت درمان سرطان) قرار دهد، این ویتامین ها و مکمل ها ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما برای مقابله با کرونا کمک کنند.
توجه به این نکته ضروری است که هیچ ویتامین یا مکملی نمی تواند کرونا را درمان کند. اثرات حمایتی مکمل ها و ویتامین ها در زمینه کرونا ویروس، نظری است. ویتامین ها و مکمل ها ممکن است در سیستم شما و داروهای تجویزی یا بدون نسخه با یکدیگر تداخل داشته باشند. پزشک خود را در مورد همه داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید، مطلع کنید و بدون مشورت با پزشک رژیم غذایی را شروع نکنید.
چه ویتامین هایی می توانند از COVID-19 و سایر بیماری ها جلوگیری کنند؟
ازآن جا که کرونا با علائم سرماخوردگی و شبیه آنفولانزا همراه است، ویتامین B ، C و D و همچنین روی ممکن است در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری به همان شیوه ای که به شما در درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک میکند، مفید باشد.
-
ویتامین C
به طورکلی، ویتامین C می تواند به شما در مبارزه سریع تر با سرماخوردگی یا تسکین علائم سرماخوردگی در صورت مصرف آن قبل از بیماری کمک کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند به کاهش التهاب کمک کند - و التهاب ریه یکی از علائم شدید کرونا است که می تواند منجر به ناراحتی تنفسی یا حتی مرگ شود؛ بنابراین اگر هنوز سالم هستید، شروع به مصرف ویتامین C ضرری ندارد.
-
ویتامین D
وظیفه اصلی ویتامین D کمک به بدن برای حفظ سطح مطلوب کلسیم و فسفر در خون است که می توانید از طریق قرارگرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید یا از طریق مکمل ها و غذاهایی که می خورید دریافت کنید.
دریافت مقدار کافی ویتامین D همچنین می تواند شما را در برابر عفونت های تنفسی محافظت کند. بر اساس مطالعات بالینی منتشر شده در مجله فارماکولوژی و داروسازی، مکمل ویتامین D به طور قابل توجهی احتمال عفونت های دستگاه تنفسی را کاهش می دهد.
-
ویتامین های کمپلکس B
ویتامین B6 برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری است. مطمئن شوید که به اندازه مکمل، به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود، ویتامین B کافی دریافت می کنید. شما به راحتی می توانید میزان مصرف روزانه خود را از غلات غنی شده دریافت کنید، یا از یک مولتی ویتامین.
-
فلز روی
خوردن قرص روی گلو یا مصرف داروی سرماخوردگی بدون نسخه با روی در آن (بهعنوان شربت یا قرص) به کاهش طول دوره سرماخوردگی رینوویروس کمک می کند. روی همچنین به علائم - احتقان بینی، تخلیه بینی، گلودرد و سرفه کمک می کند، زودتر برطرف شود. بر اساس گزارشات، روی همچنین به تولید و فعال سازی سلول های T (لنفوسیت های T) کمک می کند که بدن را در واکنش به عفونت ها تحریک می کند. برای بهبود سریع تر، مصرف روی را برای درمان بیماری خود در 24 ساعت اول علائم شروع کنید. دوز مناسب روی 75 میلی گرم است، اما مراقب باشید: مصرف بیش از 150 میلی گرم روی در روز می تواند باعث مسمومیت روی شود و همچنین بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر منفی می گذارد.
بهترین مکمل ها برای مصرف در بحران COVID-19 کدامند؟
مکمل های زیر چه به صورت کامل و چه به شکل قرص مصرف شود، ممکن است به شما در سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا کمک کند.
-
قارچ
قارچ سرشار از سلنیوم و ویتامین B مانند ریبوفلاوین و نیاسین است که برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن لازم است. قارچ همچنین دارای پلی ساکاریدها، مولکول های شکر مانند است که عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند.
-
گون
گون گیاهی است و ریشه آن در پزشکی استفاده می شود. به طور معمول برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی، عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی، آلرژی های فصلی، آنفولانزای خوکی، گون نیز برای مبارزه با باکتری ها و ویروس ها استفاده می شود. اثربخشی آن در برابر بیماری تحقیقات زیادی در پشت خود ندارد، اگرچه در درمان آلرژی های فصلی، 160 میلی گرم عصاره ریشه گون روزانه از طریق دهان به مدت 3-6 هفته برای بهبود علائمی مانند آبریزش بینی، خارش و عطسه مشخص شد.
-
سلنیوم
سلنیوم یک ماده معدنی با کاربردهای گوناگون از جمله پیشگیری از آنفولانزای خوکی و آنفولانزای مرغی است. سلنیوم به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، مگر در افرادی که دارای اختلالات خود ایمنی هستند و می توانند تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن خود داشته باشند.
-
سیر
خواص ضد ویروسی سیر ممکن است در کاهش شدت علائم در سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت های کرونا مفید باشد. در یک مطالعه، افرادی که از مکمل های سیر در فصل سرما استفاده می کردند، نسبت به افرادی که قرص دارونما مصرف می کردند، کمتر دچار سرماخوردگی شدند. سیر همچنین ممکن است مدت زمان سرماخوردگی را کوتاه کند. درحالی که می توانید سیر را تازه بخورید، می توانید آن را به صورت مکمل نیز مصرف کنید.
-
ریشه شیرین بیان
بر اساس مطالعه ای که در سال 2009 در مجله Anesthesia & Analgesia انجام شد ، ریشه شیرین بیان ، هنگامی که به عنوان غرغره استفاده می شود ، می تواند برای تسکین درد گلو ، از علائم شایع ویروس کرونا استفاده شود. علاوه بر این ، ریشه شیرین بیان می تواند احتقان را شل کرده و التهاب را کاهش دهد. همچنین می توانید یک تکه ریشه شیرین بیان را بجوید یا به عنوان چای بنوشید.
-
بره موم
بره موم، ماده ای شبیه رزین از جوانه درختان صنوبر و مخروط دار، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و به عنوان یک عامل آنتی اکسیدانی و ضد التهابی استفاده می شود. برخی شواهد نشان می دهد که بره موم ممکن است به جلوگیری یا کاهش مدت سرماخوردگی های معمول و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند.
-
توت آکای
Acai berry یک آنتی اکسیدان قوی و محرک سیستم ایمنی بدن است. محققان آن را به عنوان یک درمان بالقوه برای انواع بیماری ها مورد مطالعه قرار می دهند و اغلب به عنوان حمایتی از سلامت عمومی و عملکرد سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
منابع:
https://www.medicinenet.com/covid_19_supplements/article.htm
